[스크랩] 밤잠자리에 깊은 숙면을 취하는 방법

밤잠자리에 깊은 숙면을 취하는 방법

 

1. 약주를 한잔하고 잔다 (잘못된 상식이라고 합니다 오히려 숙면을 방해 한답니다)

2. 따뜻한 물로 샤워를 한다 (네 아주 좋은 방법이랍니다  단 감기 조심)

3. 가벼운 운동 걷기운동 수영 (근데 심한운동은 오히려 숙면에 방해가 된답니다)

4. 발맛사지 (네 아주 좋은 방법입니다. 근데 발맛사지 하는 방법을 몰라서...쯔)

5. 아로마 향을 옆에 두고 잔다 (좋타고 하는데 근거 있는지는 모르겠슴)

6. 밥을 많이 먹고 잔다 (전 이방법이 아주 좋은데 다른 분들은 숙면을 아주 방해하고 건강에도 치명적)

7. 좋은음악 클래식 등을 듣고 잔다 (네 좋아요 아주 좋아요)

 

가을이 깊어가고 나이도 한살 한살 더 먹게 될때 잠잘자는것도 큰 행복이라 생각됩니다

카페회원님 숙면을 취할수 있는 좋은 방법있으면 소개 해주세요... ^^

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글쓴이 : 비즈니스맨 원글보기

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